Diabetes Mellitus vücudun çeşitli nedenlerle soy şekeri seviyesini ayarlamada liyakatsiz evetğu bir hastalıktır. Bunun sonucunda hun şekeri toklukta aşırı mürtefi başüstüneğu gibi harislıkta da mürtefi seyreder.Dizlerinizi yere düz bastırarak bu pozisyonda nefes kırmızııp verin. Kasık ve kalça kaslarınızın esnediğini h